海鲜通心粉的热量/卡路里_海鲜通心粉的做法

1、锅中留底油，待烧至六成热时将大葱花和姜末放入爆香，随后放入大虾将两面均煎至通红。
锅中放入适量热水，大火烧沸后将意大利通心粉放入小火慢慢煮15分钟，然后取出沥干水分，再用冷水冲凉，接着拌入少许油分避免粘连。
中火加热锅中的油，待烧至六成热时将黑胡椒碎、胡萝卜丝和洋葱丝放入爆炒片刻，再将海鲜酱放入搅炒至匀，然后放入意大利通心粉，最后转小火，翻炒

通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾、养心益肾、除热止渴等功效；

海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、豆浆、狗肉搭配；与西红柿、辣椒、山楂干相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、提鲜等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

海鲜通心粉的热量和减肥功效