鸡蛋沙拉三明治的热量和减肥功效

1、先准备好白砂糖、沙拉酱、塩

2、鸡蛋3颗

3、将熟蛋剥开后开始分开处理

4、蛋白先剥到另一个碗备用

5、蛋黄置于主要那个搅拌碗

6、蛋黄压碎 沙拉酱一大匙拌匀后

7、加入切碎的蛋白颗粒,这时趁热时将塩、糖一并加入拌匀...用热气将糖塩融于食材中再将2大匙沙拉酱加入拌匀后置于冰箱先冰30分备用

8、置于冰箱先冰30分备用冰后取出准备制作三明治

9、将三片白土司一组去边备用,然后各涂上一层鸡蛋沙拉后斜十字切下.....

10、摆盘..OK.....(其中一个小三角被我吃了...嘻~~~)

11、看我做成胖胖超有料的鸡蛋沙拉三明治唷..

12、一只手拿很有份量..比戏里的三明治大1倍吧..HAHAHA 吃起来咸甜口感.好酷唷..