| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | DIY西红柿鸡蛋汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于掸灰尘17分钟消耗的热量150 | |||||
1、西红柿洗净切块，黄瓜洗净切片，鸡蛋打匀；
2、锅中加水，大火煮开；
3、水开后加西红柿，再开转小火放入黄瓜，加少许盐；
4、保持汤一直沸腾状态，用勺一勺一勺舀入打匀的蛋液(这样蛋花比较漂亮)，点入几滴香油关火~
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗衰老、帮助消化等功效；可与菜花、豆腐、圆白菜搭配；与鲇鱼、桂鱼 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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