薄润饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、益气等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与樱桃番茄、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与大蒜、山楂、紫菜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有养肝明目、开胃健脾、解毒透疹等功效；可与木耳、猪腰、鲍鱼搭配；与羊骨、羊肉、豆腐相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、促消化等功效；可与羊排、西兰花、香菇搭配；与山楂干、杏、水萝卜相克，同食可能会引起不适；