| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于买东西847分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉用清水洗净，肉冷水下锅煮开！拿出来洗净切块！
2、锅里到点色拉油，待锅烧热放入葱姜蒜把五花肉放入煸炒一下，放入冰糖、老抽、八角、料酒、水，水要没过肉！待锅烧开，小火炖半小时！
3、加入适量的盐和鸡精，大火收汁即可！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润肌肤等功效；可与茄子、南瓜、冬瓜搭配；与菱角、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
