热量与做法

苜蓿沙拉的热量

苜蓿沙拉的热量和减肥功效

苜蓿沙拉热量：66 千卡
脂肪：0.4克
蛋白质：3.15克
碳水化合物：2.33克
钠：11毫克
钙：39毫克
铁：2.22毫克
钾：436毫克

苜蓿沙拉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
苜蓿	克	66千卡	19千卡
总量	345克	苜蓿沙拉热量/卡路里66千卡
热量66千卡,相当于打理草坪12分钟消耗的热量330

苜蓿沙拉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

苜蓿一盘、西红柿半个、沙拉少许、车厘子酱少许

1、收割一盘苜蓿
2、洗干净后将辅料稍加点缀，完工！

食材功效信息

苜蓿的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿除湿、清内热、清胃热等功效；

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