| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 波点彩色蛋糕卷热量/卡路里1066千卡 | |||

1、准备所需材料,把蛋黄蛋清分离到2个盆里,最好是有一定深度,不然用打蛋器的时候蛋液会飞出来哦~

2、蛋黄里加入35g细砂糖

3、用打蛋器打至发泡,再加入牛奶60g、色拉油40g,滴2滴白醋搅拌均匀,加入过筛低粉80g和玉米淀粉半勺

4、用打蛋器打至流线型~

5、蛋白分2次加入35g细砂糖和半勺玉米淀粉

6、打至粘到打蛋器上不会掉下来的状态

7、将拌好的蛋白取三分之一倒入蛋黄糊中,搅拌均匀,再倒回三分之二蛋白中搅拌均匀~

8、分2个小碗分别用面糊兑抹茶粉和可可粉搅拌均匀~烤盘上放上油纸,刷一层油,再烤盘上随意点出大小随意的波点~放入之前预热好的170度烤箱里烤一分钟取出~

9、把原味面糊倒入烤盘中,震出气泡~

10、放入中层170度大概18分钟样子~

11、在桌子上铺上保鲜膜~趁热撕去油纸~抹上果酱~

12、在蛋糕上划出点痕迹比较好卷~

13、卷好~放入冰箱半个小时左右~

14、切好~

15、做的时候样子不太漂亮~不过味道还是可以的~~家里有淡奶油的可以打发淡奶油,奶油馅的也很好吃~没有牛奶可以改用水~喜欢怎么做就怎么吃哦~
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与羊排、桂圆、百合搭配;与茶叶、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、保护胃肠、止咳等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美容、美白等功效;可与蜂蜜、桃、香蕉搭配;与菠萝、枣、西兰花相克,同食可能会引起不适;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效;
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