| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶巧克力 | 克 | 234千卡 | 586千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 571千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 105克 | MISS Z入口即化超简易生巧克力热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于瘦身操136分钟消耗的热量354 | |||||
1、准备6寸慕斯模，油纸，保鲜膜，慕斯抹底部包好保鲜膜，内部垫好油纸
2、奶油加转化糖浆煮沸
3、加入到切碎的巧克力中
4、加入朗姆酒（或你喜欢的酒）搅拌均匀，无巧克力块，如无法完全融化可隔水加热
5、倒入模具中，入冰箱冷藏
6、两小时后脱模，加热刀，切块
7、裹上可可粉
8、完成
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有治疗高血压、延缓衰老、增强免疫力等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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