| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪舌头 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 白切猪舌头热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡,相当于郑多燕减肥操200分钟消耗的热量360 | |||||
1、刮洗干净猪舌头，2.猪舌头加盐、水放微波炉30分钟蒸熟，3.切好猪舌头摆盘撒上香菜，4.锅里放油爆热大蒜淋上猪舌头，最后淋酱油即可
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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