| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 面粉粑热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于赛艇83分钟消耗的热量720 | |||||
1、面粉，牛奶，鸡蛋，热水均匀搅拌成糊状。
2、锅内放油，小火煎，一勺一块正反翻动。
3、煎好把油滤干
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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