黑芝麻紫薯酥-紫色的诱惑的热量/卡路里_黑芝麻紫薯酥-紫色的诱惑的做法

1、油皮部分材料（油皮：低粉200克、砂糖20克、牛奶90克、猪油70克）混合均匀揉至面团光滑后覆盖保鲜膜松弛20分钟
油酥部分材料（油酥：低粉200克、猪油90克）混合均匀后备用
2、油皮、油酥松弛完毕后分别平均分成24份，取一份油皮包入一份油酥收口
3、将包好的油酥皮收口朝上，用擀面杖将它擀成长条再卷起来，松弛15分钟
将卷好后的酥皮再次用擀面杖擀长然后卷起，松弛15分钟
4、取一份酥皮，用手指中间压下，将两头往中间推
用擀面杖将酥皮擀成中间厚四面薄的面皮，包入一份紫薯酱。
捏紧收口，整成圆形，将收口朝下摆放，排入烤盘。
5、包好的生胚用刷子在表面刷上蛋黄液，撒上少许黑芝麻。
烤箱预热190度，中层上下火约25分钟。烤至表面颜色金黄即可
6、出炉了，露个脸
7、黑芝麻紫薯酥
8、黑芝麻紫薯酥
9、黑芝麻紫薯酥
10、黑芝麻紫薯酥
11、黑芝麻紫薯酥
12、黑芝麻紫薯酥
13、黑芝麻紫薯酥

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与韭菜、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻紫薯酥-紫色的诱惑的热量和减肥功效