| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 最简单煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于誊写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、先往锅里倒少许的油，等油热后打入鸡蛋，不要搅拌，防止粘锅可以拿铲子轻轻挪动鸡蛋然后在上面撒入盐鸡精少许，出锅，完成
2、完成
3、我感冒了，想吃煎鸡蛋，我家老头帮我做的，这可是他第一次煎哦，味道很不错的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与小米、银鱼、北极虾搭配；与茶叶、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
