不一样滴排骨的热量和减肥功效

1、姜切三片，红葱头切小段，莲藕竖着切成小粗段。软肋用水洗三遍洗去血水，与姜冷水下锅焯，水沸后小火三分钟，捞出软肋与姜片。

2、锅中入适量油，加入红葱头，小火三分钟，充分熬出红葱头的香味，再加入四片香叶，三十秒左右。

3、倒入焯好的软肋，炒三十秒左右，倒入酒，多一些，比较香。加入一勺白糖，或者冰糖也可以。再加入一点老抽，上色用，再加入适量生抽。

4、最后倒入开水，没过肉，高出一点即可，加入莲藕，煮十五分钟后，加入适量盐调下最后的味道。留一点汤汁即可，喜欢拌饭的可以多留些汤汁。至于味精，我个人比较少用，可以最后加一点，也可以不加，因为有了红葱头和香叶，味道已经很好啦。