鱼香肉丝的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与柿子、莲藕、茄子搭配；与明虾、乌梅、雪梨相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、抗肿瘤、止血止痛等功效；可与荸荠、鱿鱼、圆白菜搭配；与海螺、猪血、马肉相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有增强食欲、养肝明目、消食等功效；可与木耳、苦瓜、莴笋搭配；与红糖、羊骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；