食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
总量 | 296克 | 永远忘不掉的家乡味儿 洋芋片热量/卡路里225千卡 | |||
热量225千卡,相当于做头发225分钟消耗的热量60 |
1、必备神器
2、土豆片擦成薄片,洗去淀粉,放入煮开的水中,大火焯熟,时间要短,不能软了,捞出待用
3、炒锅热油,和平日炒菜的量差不多,放若干花椒粒和八角一个
4、等油热的时候,另拿一个干净无水的小碗,加入辣椒面,孜然,胡椒粉盐,待油刚刚冒烟泼油,快速搅拌。注意油温,可以先泼点试试,过热会糊,冷了不香。
5、在油泼辣子里加入盐,生抽,鸡精,胡椒粉,和少量煮完土豆片的水!搅匀
6、调好的汁浇在土豆片上,搞定!没芝麻了,否则会更像!
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有益气、减肥、补充营养等功效;可与黄瓜、豆角、牛肉搭配;与香雀、螃蟹、石榴相克,同食可能会引起不适;
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