| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于吹小号488分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、放入适量的油
3、先放入葱花稍微翻炒一下，然后加入猪肉，少来点酱油，6分熟后，再放入肘花肉
4、最后放入豆角，翻炒
5、豆角炒的时候比较费时
6、终于，最后放入适量盐，出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、下气、温补等功效；可与绿豆、冬瓜、土豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与圆白菜、大白菜、蕨菜搭配；与首乌、香菜、梨相克，同食可能会引起不适；
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