植物大战僵尸的热量和减肥功效

豌豆适量、土司一片、番茄两个、黄瓜皮适量、胡萝卜少量、奶酪少量、火腿肠一片

1、胡萝卜切个小锥形，做僵尸帽子，奶酪切两个小圆片，做僵尸眼睛，土司切成僵尸的身体，火腿肠也是，这个没有什么技巧和规律，我瞎切的。僵尸的脸和手就是用芝麻糊盖上去的。
2、豌豆微波3分钟，取出压成泥，堆成豌豆枪的样子。黄瓜皮切成叶形，做向日葵的叶子，芒果切成向日葵花瓣，火腿肠切圆形，做向日葵，海苔剪成眼睛嘴巴等。
3、都摆好后，配上一碗芝麻糊，就可以开吃啦~

食材功效信息

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、消痈肿、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

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