| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 圆白菜焖饼热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于水球185分钟消耗的热量600 | |||||
1、圆白菜半颗切丝
2、切好的丝
3、五花肉切片
4、切好的姜丝
5、锅内倒入适量食用油，放入八角
6、油热后放入姜丝
7、放入豆瓣酱爆香放入五花肉
8、爆香后放入圆白菜丝
9、滴入酱油或老抽加入鸡精翻炒
10、翻炒一小会加入热水
11、均匀放入饼丝
12、盖住锅盖
13、倒入容器中，加入香油，盐，少量鸡精搅拌
14、成功，别看卖相不好，味道不错呦
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、补骨髓等功效；可与海米、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与洋葱、南瓜、冬瓜搭配；与菊花、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
