红豆牛奶红枣汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、止吐、消胀等功效；可与兔肉、枣、鸡肉搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与果汁、橙、钙粉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、益智健脑、预防高血压等功效；可与冬瓜、小麦、面条搭配；与玄参、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；