| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 冰淇淋蜂蜜烤多士热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡,相当于排球180分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油蜂蜜备好，不爱吃甜的少加蜂蜜，下次我再做这个量减半
2、微波炉液化
3、吐司买的breadtalk的
4、吐司掏出正方体
5、正方体切成9乘9，铺一层，刷一层蜂蜜黄油
6、第二层
7、第三层，烤箱150预热10分钟
8、做了两份
9、150度15分钟
10、出炉，有点塌了
11、冰淇淋上场！非常西式的口味！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、梨、茼蒿搭配；与米饭、李子、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
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