| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 培根乳酪吐司热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于念书768分钟消耗的热量88 | |||||
1、将培根切小丁。
2、将培根撒在吐司上。上面再覆盖一层奶酪丝和黑胡椒粉。
3、烤箱200度预热2分钟后，将吐司片放入烤制5分钟即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
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