红烧鹌鹑蛋的热量和减肥功效

1、鹌鹑蛋洗净，放在凉水中，加上花椒，八角，桂皮煮5-6分钟。

2、煮好后，把皮剥掉，一定要剥的完整喔，这样才好看。

3、红烧汁：盐，鸡精，白糖（二大勺），生抽，老抽，料酒，半碗水一起搅拌均匀。
锅里不用油，倒入红烧汁，烧开倒入鹌鹑蛋，小火煮7-8分钟。

4、差不多了，开大火收汁。好了。

5、趁着煮的过程，做了几个小白兔，很可爱吧！

6、摆盘也很重要的。

7、小白兔的做法很简单，把鹌鹑蛋的侧面切去一小片。

8、切成两半当兔子耳朵。

9、把鹌鹑蛋放平，在外三分之一处切一个小口。

10、把两片耳朵插进去就可以了。

11、用牙签在眼睛的位置戳两个小洞，把红辣椒切成小丁塞进去当眼睛就做好了。