PH杏仁瓦片Tuiles amandes的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
细砂糖	克	280千卡	400千卡
蛋白	克	58千卡	144千卡
低筋面粉	克	35千卡	354千卡
香草精	克	3千卡	288千卡
杏仁片	克	719千卡	575千卡
总量	246克	PH杏仁瓦片Tuiles amandes热量/卡路里1095千卡
热量1095千卡,相当于绘画243分钟消耗的热量270

细砂糖 70克、蛋白 40克、香草精 1克、杏仁片 125克、黄油（融化） 15克、低筋面粉 10克

1、将细砂糖与蛋白放入盆中，以橡皮刮刀混合，加入香草精混合均匀后加入杏仁片，混合均匀，混合的时候注意不要敲碎杏仁片。
2、加入融化的黄油继续混合，完成后置于常温下静置一小时。
3、将过筛后的低筋面粉加入静置好的溶液中，翻拌均匀，放置常温下静置30分钟。
4、烘焙纸裁称烤盘大小后，将瓦片模置于其上明吧面糊用汤匙等工具填入瓦片模片中，以叉子等工具整形，取下瓦片模（-。- 其实用圆圆的饼干模具一样的，更或者，直接汤匙舀在烘焙纸上）
5、将烤盘放入预先以160度预热的烤箱中烘烤12-15分钟左右，考好就从烤箱取出，直接在烤盘上冷却。