| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 变废为宝，苹果皮做的盘头装饰热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打桌球63分钟消耗的热量150 | |||||
1、把苹果洗干净，选择红而大小均与的苹果
2、把苹果削成宽为1cm左右的苹果皮，切记不要把苹果皮削断。
3、把苹果皮从里端开始卷，别卷的太松。
4、卷成后用牙签固定。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与青鱼、黄鱼、香蕉搭配；与鹅肉、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
