| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1319千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 芒果牛奶布丁热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡,相当于郑多燕小红帽232分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料来个合照！
2、芒果泥
3、吉利丁片用冷水泡软，然后过筛，晾干！
4、牛奶用温水坐热，放入细砂糖融化。
5、放入吉利丁片，搅拌
6、芒果
7、淡奶油
8、OK
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、增强活力、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、美容等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与金桔、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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