| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 991克 | 蜜汁柠檬烤鸡腿热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡,相当于收碗460分钟消耗的热量150 | |||||
1、琵琶腿沥水用厨房用纸擦干正反面切几道口。再用叉子插几个透气孔。
2、各种调味料混合成酱汁。均匀涂抹到琵琶腿正反面。
3、放入保险盒腌渍一天一夜。中间记得翻面和用剩余汤汁涂抹鸡腿一次。
4、冷水稀释蜂蜜。挤入整颗柠檬汁。
5、鸡腿放入锡纸上。220度预热烤箱。正反面各烤二十分钟。每十分钟刷上一层蜂蜜柠檬水。
6、完成。是不是口水都流出来啦。快来做做看吧。
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有强筋壮骨、活血通络、补精等功效；可与油菜、冬虫夏草、豇豆搭配；与芝麻、芥末酱、基围虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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