| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 天麻 | 克 | 50千卡 | 334千卡 | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 天麻黄芪炖乌鸡汤热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡,相当于乘双连雪橇95分钟消耗的热量420 | |||||
1、药材分别洗净浸泡半小时左右。
2、乌鸡洗净切大块备用。
3、把所有材料一起下炖盅，炖三小时左右，靓汤就这完成了。
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、治疗高血压、固表止汗等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、降低胃蛋白酶活性、增强抵抗力等功效；可与白术、麦冬、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有降血压、平肝息风、预防心血管疾病等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与芸豆、首乌、黑木耳搭配；与虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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