黄瓜炒豆腐的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、土豆、鱿鱼搭配；与圣女果、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、润肺利咽等功效；可与丝瓜、干贝、香椿搭配；与红薯、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、降低胆固醇、利小便等功效；可与鳗鱼、黄鱼 、平菇搭配；与蜂蜜、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；