| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于做题632分钟消耗的热量108 | |||||
1、将柚子洗净，切下一半，用刮丝的刨子，刨下一些柚子皮，将果肉取出，去皮去筋
2、用盐搓一下柚子皮，冲洗以后放入淡盐水中泡15分钟
3、锅中加水，柚子肉，柚子皮，冰糖水的量：差不多到锅中柚子肉的2／3不要加太多水！大火烧开以后小火慢熬不时搅动一下待变成柚子酱时关火，凉一会儿后加入蜂蜜搅拌均匀。
4、放入密封罐中蜜酿3天以上时间越久越甜噢!
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、下气消痰、防癌防中风等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与梨、雪梨、黄瓜搭配；与鹅蛋、豆腐干、洋葱相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、生津止渴等功效；可与白果、五味子、石榴搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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