砂锅排骨粥的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肠胃等功效；可与茄子、大蒜、蘑菇搭配；与杏仁、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、补肾壮阳、降血压等功效；可与辣椒、韭菜花、火龙果搭配；与苦瓜、洋葱、番茄相克，同食可能会引起不适；

米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、清热解毒等功效；可与牛肉、西红柿、樱桃番茄搭配；与河蚬、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、提神等功效；可与松子、猪骨、大蒜搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；