| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 家常土豆饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于滑冰142分钟消耗的热量420 | |||||
1、将土豆挫成丝，加上面粉搅拌一下加水。
2、在搅拌好的糊糊放进葱碎和盐。
3、面糊的稀度用勺子舀起来丝丝不断就好了。
4、最后把锅刷一层薄薄的植物油，倒进些许面糊，用平铲摊开，一定是小火，待一面成型翻过来另一面，两面微金黄的时候出锅，切成小块，OK！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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