| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 咖啡百利甜芝士热量/卡路里2407千卡 | |||
 热量2407千卡,相当于铅球602分钟消耗的热量240 | |||||
1、奶油奶酪切块室温放置一会儿。加糖打开。冲杯超浓咖啡放很少水加入咖啡蜜酒和百利甜酒。尝味道觉得适合自己之后倒入奶油奶酪中打成糊状。
2、吉利丁片泡水。期间淡奶油打发。我连打蛋器都没有。每次都是叉子打的。七八分发差不多。
3、吉利丁片沥水。放小碗里微波叮10s或更少。加到奶酪糊里再把奶油加里。搅和。
4、分装到杯子里。或者也可以做成慕斯蛋糕那种。冷藏过夜。拿出来之后做下top就好了。开吃。
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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