蕃茄肉酱意大利面的热量和减肥功效

1、所有食材洗净切丁备用；荷兰豆过水备用；

2、油锅热起来的时候放入肉丁，然后是洋葱丁，最后是土豆丁，爆香后再放入蕃茄丁，加水煮，蕃茄沙司调味，最后生粉勾芡出锅。

3、烧开水后滴几点食用油，适量盐，然后放入意大利面，15分钟左右煮透；

4、放入凉开水晾凉备用；

5、油锅煎荷包蛋，剩下的油把过水的荷兰豆煸炒下，加入意大利面跟煮好的蕃茄肉酱拌匀，出锅装盘。