| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 奶酪焗大虾热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡,相当于唱歌320分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾开背 压平 放在烤盘上备用 马苏里拉奶酪化软备用
2、蒜切沫加盐在油里抄香
3、把油蒜用勺子盛在每只虾肉上 再铺上马苏里拉奶酪
4、放在烤箱中层220度15分钟就可以享用了 时间根据自家烤箱略有调整 不要烤糊了哦
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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