| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆+泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于压腿90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切块，随意切，想怎么切怎么切！
2、锅中放少许油，将土豆块翻炒
3、翻炒几分钟后加水及酱油大火将土豆块煮熟
4、待土豆煮熟后，加入咖喱块，如果只有土豆，一小块咖喱就够
5、出锅前不知道哪根筋不对，把所有土豆块都压成了土豆泥好吧！我承认卖相很差！不过味道嘛除了咸了一点点，还是很有泰式风味滴！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、养颜等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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