口蘑牛肉汤面的热量和减肥功效

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、防癌、美容减肥等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强健筋骨、益气血等功效；可与生姜、黄豆芽、南瓜搭配；与木耳菜、红螺、板栗相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有解毒消肿、消肿解毒、降血脂等功效；可与米豆腐、油皮、日本豆腐搭配；与乳瓜、黄瓜、南瓜果脯相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、养颜、延缓衰老等功效；可与花椰菜、花菜、苦瓜搭配；与蚝豉、田螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；