豆渣香酥饼的热量/卡路里_豆渣香酥饼的做法

1、豆渣放入干净的盆内，放入鸡蛋，白糖，食用油，奶粉（有次忘了放奶粉依然很好吃，故此认为可放可不放，而且妈妈好像不爱吃奶粉。。），其他粉类混合过筛放入，拌匀。此时可以预热烤箱了，200度哦！！
2、将面糊用勺子在油纸上摊成拳头大的小饼，注意大小薄厚的匀称，否则会受热不均哦~~在小饼上撒适量黑芝麻，我另外把熟花生捣碎撒在上面也很好吃，什么都不撒原味的也超好吃！！（吃货啊。。）
3、烤箱200度20到25分钟即可，具体根据自家烤箱情况调整哈~出炉，好吃的不行。配上自己晒的萝卜干，还有豆浆一杯，我表示当个吃货很幸福啊。。。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与香椿、明虾、紫菜搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、大便秘结、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与香椿、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；

豆渣香酥饼的热量和减肥功效