| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 豆芽百叶热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于吃东西94分钟消耗的热量120 | |||||
1、把新鲜的豆芽洗净，热水断生
2、把豆百叶洗净，然后切丝，切片
3、锅里倒油，加入豆芽百叶翻抄，炒熟装盘
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、消肿除痹、清热利湿等功效；可与鲫鱼、猪肚、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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