| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 美味草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于有氧操34分钟消耗的热量280 | |||||
1、草莓洗干净将叶子摘掉
2、切成小块加入白糖
3、静置一小时，这时会有很多汁液从草莓里渗出来，这时就可以上火煮了
4、先大火煮开，然后小火慢慢熬，需要一直搅拌，否则会糊底，味道就不好了。 这就是成品，是不是挺诱人的? 原汁原味哦!
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止渴、治疗便秘等功效；可与山楂、酸奶、橙子搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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