| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于举重51分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角拔筋 洗净 入油锅炸
2、肉末若干
3、葱姜蒜干辣椒切碎备用
4、豆角炸好后捞出控油 空锅少油入肉末烧熟入葱姜蒜酱油胡椒面若干翻炒
5、成功啦
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、消暑化湿、和五脏等功效；可与木耳、土豆、冬瓜搭配；
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