正宗麻辣香锅的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、增强性功能等功效；可与鸡蛋、辣椒、大葱搭配；与南瓜、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、预防佝偻病等功效；可与胡萝卜、莴笋、牛肉酱搭配；与明虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、开胃、生肌等功效；可与虾米、黄鳝、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛腩、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、清热解渴、滋阴解毒等功效；可与西红柿、芹菜、牛肉搭配；与笋瓜、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；