| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 40千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红枣生姜茶热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于洗衣服264分钟消耗的热量129 | |||||
1、红枣去核切小块，生姜切小块，一起用搅拌机打碎。入小不锈钢锅加一点水，加红糖，煮开，边煮边搅拌。冷却，装瓶，每天一勺。
2、含生姜的东西不能晚上吃。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防治脑供血不足、抗炎等功效；可与小米、牛奶、面条搭配；与虾皮、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱寒、帮助消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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