意大利通心粉的热量和减肥功效

1、意大利通心粉。

2、通心粉煮8八分钟熄火让它在锅里闷熟。然后捞起沥干水份放入碟上。（看煮多少来定时间，我这里是两人的分量）

3、番茄酱。

4、洋葱和香葱。

5、将洋葱和香葱切粒，猪肉末用水冲洗去血污。

6、炒锅放油把猪肉末炒香。

7、在炒香猪肉末时放下洋葱和香葱，并放盐和鸡精少许生抽调味，然后快速翻炒几下。

8、最后放番茄酱，烧开以后熄火。

9、将煮好的蕃茄酱，舀一勺放入煮好的意大利通心粉面上即可。