肉酱意面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、护肤、养阴凉血等功效；可与芥蓝、西兰花、三文鱼搭配；与海蟹、地瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、降血压等功效；可与豇豆、马蹄、牛腩搭配；与鸽肉、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、帮助消化等功效；可与羊肉、羊排、猪骨搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、润肠胃等功效；可与芸豆、冬笋、银耳搭配；与百合、红螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；