| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 自制枇杷膏热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于垒球165分钟消耗的热量300 | |||||
1、枇杷入料理机打成泥。
2、把枇杷泥倒入锅中，加些水，加入冰糖，熬煮至粘绸(时间长一些哈)。
3、装在器皿中，随时可以吃的哈!
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、和胃、化痰等功效；可与大米、猪肉、蜂蜜搭配；与黄瓜、意大利面、小麦相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与香蕉、莼菜、黑芝麻搭配；
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