| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米浆 | 克 | 233千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 亲，你还记得建阳的花饼么热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于有氧运动40分钟消耗的热量350 | |||||
1、花，可以吃的花。。。
2、米浆，加红糖。。。
3、花拌到浆里。。。
4、放油，然后倒进锅里一部分，加热。。。
5、继续煎。。。
6、翻面煎。。。
7、起锅咯。。。
米浆的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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