| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 福建扁肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于桑拿494分钟消耗的热量240 | |||||
1、手打猪肉，家盐巴进去手打。。。。
2、手打好的产品，加苏打搅拌。。。
3、加上扁肉皮把手打好的扁肉包住。。。
4、等水开放到锅里滚滚。。。等浮起来。。。
5、放上调料，就非常美味了。。。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与山楂、茄子、大白菜搭配；与红螺、香菜、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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