| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 土豆色拉三明治热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于推举146分钟消耗的热量180 | |||||
1、制作土豆色拉待用。（可参考本人上传的土豆通心粉色拉）
2、取面包两片
3、将土豆色拉平铺于其中一片的面包上
4、将另一片面包盖上，切去边角料
5、完成
土豆色拉的热量114千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、养阴补虚、止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
