| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 酱油面热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于开飞机270分钟消耗的热量120 | |||||
1、高品质酱油，紫菜，虾皮，盐，加入半碗开水。
2、龙须面煮熟，盛入调料碗，滴香油，撒葱花
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效；
葱花具有降血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；
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