油焖黑椒排骨的热量和减肥功效

1、食材：肋排、洋葱和黑椒酱。

2、将洋葱洗净，切丝。

3、将洗净的肋排用清水浸泡，去血水。

4、放入碗中，加入2大勺黑椒酱和适量的生粉、砂糖、粟米油拌匀，腌制1小时左右。

5、热油锅。

6、放入洋葱丝，煸炒一会。

7、倒入适量的生抽。

8、煸炒至洋葱出味铲起，待用。

9、原锅倒入适量的粟米油。

10、放入腌制好的肋排，盖锅盖，油焖至八分熟。

11、揭盖，将洋葱丝回锅。

12、倒入适量的芡汁（利用腌制肋排的碗里面剩余的调味料，加入适量的清水就变成芡汁啦）。

13、煸炒至收汁，铲起，即可关火。